Il titolo di questo articolo non lascia spazio all’immaginazione, un tema caro a molti è la propria forma fisica, così in ogni dove leggiamo di diete, di allenamenti specifici, integratori e prodotti studiati per ridurre il grasso corporeo, ma che ruolo ha l’acqua in tutto questo?

Sai che una delle condizioni più stressanti per il tuo corpo è la sotto idratazione e la disidratazione? Ma quando sei sotto stress il tuo corpo inizia a produrre cortisolo che è per l’appunto conosciuto come ormone dello stress.

Il cortisolo fra i vari effetti che provoca tende anche a ridurre la massa magra utilizzandola per produrre energia andando così a ridurre il tuo metabolismo di base, ecco che con un metabolismo ridotto si tende ad ingrassare e a prendere più facilmente peso, soprattutto nei periodi festivi dove ci concediamo qualche dolcetto in più.

Ecco un altro motivo che rende l’acqua un potente alleato per la tua salute fisica e mentale!

Spesso però alcune persone non riescono a bere acqua a sufficienza, sentendosi sazi già con pochi sorsi, come fare allora? Sicuramente approvvigionarsi ad un’acqua leggera e pura aiuta a bere più volentieri, per dirla in parole povere si ha la sensazione che l’acqua “scenda giù più facilmente” e quindi si è portati a berne in quantità maggiori, raggiungendo più facilmente la nostra idratazione ottimale.

Se desideri ricevere maggiori informazioni su come e perché è importante bere bene e in giuste quantità scrivici subito 🙂

Questo articolo ha solo scopo informativo e non ha valore medico, si consiglia la visita con un esperto per valutare le proprie abitudini alimentari.